鉄分不足 薄毛

女性の薄毛。鉄分不足の人の間で急速に増えています。

女性であるあなた。
薄毛に悩んでいませんか?
もし悩んでいるなら鉄分の不足を疑ってみてください。
女性にとっては特に必要な栄養素である鉄分。それなのに、日々の食生活では摂るのが難しい栄養素なのです。

 

鉄分が不足すると・・・
薄毛につながります。

 

なぜ薄毛につながるのでしょう?

 

鉄分がないと、血液が作れないんです。

 

血液が作れない⇒頭髪に栄養がいきわたらない⇒白髪・抜け毛の原因。髪の毛も細くなりやすい。⇒薄毛

 

という流れですね。

 

鉄欠乏性貧血の人に薄毛が多いのも事実です。

 

特に女性に多い。

 

女性は月経がある分、男性に比べて、血液をたくさん使います。

 

そのため、貧血になりやすく、貧血による薄毛をまねきやすいのです。

 

食事も関係しやすいですね。
鉄分は豚レバーなどが代表的ですが肉類に多く含まれます。
吸収されやすいヘム鉄という栄養素は、肉類中心なのです。

 

女性は男性と比べると肉を敬遠しがちなので、これも鉄分不足に陥りやすい原因なのですね。